专家揭秘：强直该如何锻炼？怎么锻炼更科学？

　　强直的治疗是一个医患协同的过程，患者除了要积极配合医生的治疗外，还应该在医生的指导下做好康复锻炼，有效的锻炼对加速病情康复和保持病情稳定有重要意义。那么，强直该如何锻炼？怎么锻炼更科学？多学科联合治疗体系倡导人陈付彩主任带来他的独家经验分享。

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　　陈付彩主任指出：强直患者的日常锻炼一是要选对适合自己的方法；二是坚持规范锻炼，两者缺一不可。

独家分享：强直科学锻炼方式揭秘！

　　适合强直患者的锻炼方式有：游泳、八段锦、简易体式瑜伽、阴瑜伽、拉筋瑜伽、禅拍、经络拍打、易筋经、慢跑、快走、仰卧起坐、燕子飞、广播体操、强直功能操、单杠拉伸、倒走、固肾功、简易太极、站桩、双盘单盘、静坐、压腿、下腰、撞墙、水疗锻炼、羽毛球、单车等。

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病友需知：强直锻炼别盲目！

　　锻炼有原则：强直锻炼的目的是辅助治疗加速康复，恢复正常脊柱机能，患者应该准确判断自己的病情处于早中晚哪个阶段，是否处于稳定期，一般进展期的患者是不建议进行康复锻炼的。

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　　除了确定自己适合什么锻炼外，锻炼的强度、时间、方式都要在医师建议下进行，盲目锻炼加重病情的案例并不少见。

　　锻炼需恒心：强直辅助锻炼不是一朝一夕就能看到效果的，需要患者坚持，如果仅仅因为一时疼痛不适就“三天打鱼两天晒网”，锻炼的效果必然不尽人意。好的心态，持久的毅力也很关键。

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　　陈付彩主任提醒：功能锻炼只是辅助治疗手段，并不能代替科学治疗。为了防止强直病情加重复发还是需要去正规专业医院进行系统全面治疗，再配合锻炼，控制病情和正常人一样生活。

医院推荐：上海强直医院

　　上海强直医院十余年坚持强直专病专研专治发展之路，以国际化视野，整合国际强直领域专科人才、国际前沿先进诊疗技术，形成了独有的强直专科特色诊疗模式，解决了疑难重症患者长期处于依赖单一的抗炎药、生物制剂等治疗无果的瓶颈，医院整体康复率逐年提高，获得多方认可，以中国品牌实力建立起深远的国际影响力。

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　　友情提示：科学有效的锻炼对强直康复是有好处的，但是盲目选择不适合自己的运动很可能适得其反。如果还有其他疑问可以点击【在线咨询】或拨打健康热线【021-54850088】咨询。