冬季强直高发不用慌 上海强直医院多学科专家团队科学指导平稳过冬

　　入冬以来，气温骤降、寒意渐浓，不少强直性脊柱炎患者发现自己的腰背疼痛、僵硬症状明显加重，夜间痛醒、晨起翻身困难、活动受限等问题频频出现。为什么冬季成为强直病情的高发期?患者该如何做好日常防护、平稳过冬?近日，上海强直医院多学科专家团队就冬季强直诊疗与养护的相关问题进行了专业解读，帮助广大强直患者科学应对季节变化带来的病情波动。

　　上海强直医院院内实景

　　一、冬季为何成为强直病情“高发季”?

　　上海强直医院专家指出，冬季强直病情反复或加重主要与三方面因素有关。

　　首先是气温降低，寒冷刺激会导致腰背部肌肉收缩、痉挛，血液循环减慢，局部炎症代谢产物堆积，进而加重疼痛、僵硬等症状，很多患者会明显感觉到“天冷了腰就直不起来”。

　　其次是冬季户外活动减少，患者长时间待在室内、久坐不动，会进一步加重脊柱关节的粘连和僵硬程度，适当的功能锻炼是强直患者维持关节功能的关键，而冬季寒冷天气让很多患者减少了外出和运动。

　　此外，冬季也是感冒、呼吸道感染的高发期，感染是诱发强直病情活动的重要因素之一，尤其是年轻患者，感冒、扁桃体炎等感染都可能导致病情反复。

　　专家特别提醒，强直病情冬季加重并不是“季节的必然”，通过科学的诊疗干预和规范的日常养护，完全可以有效控制症状、避免病情进展，患者不必过度焦虑。

　　二、规范诊疗是平稳过冬的核心关键

　　面对冬季病情波动，上海强直医院专家强调，患者切忌自行增减药物、或轻信偏方，坚持规范诊疗是控制病情的核心。很多患者感觉症状缓解就自行停药，冬季症状一加重就盲目加药，这种不规范的用药行为反而会导致病情反复、加速关节损伤。

       上海强直医院医生为患者讲解病情

　　上海强直医院采用多学科联合诊疗模式，针对冬季患者的病情特点，为每一位患者制定个体化的诊疗方案。对于症状加重、炎症活跃的患者，专家团队会根据炎症分布、关节损伤程度，调整治疗方案，通过局部联合全身的规范治疗，快速祛除炎症、缓解疼痛僵硬症状，同时调节全身免疫，避免病情反复。

　　专家建议冬季病情不稳定的患者，可定期到院复查炎症指标和关节情况，及时调整治疗方案，不要硬扛，更不要拖延治疗，避免炎症长期侵蚀导致关节粘连、驼背等不可逆损伤。

　　三、冬季强直患者日常养护要点

　　除了规范诊疗，科学的日常养护也是帮助患者平稳过冬的重要环节，上海强直医院专家给出了三点实用建议。

　　首先是做好防寒保暖，尤其要注意腰背部、骶髂关节、颈部等冷风易侵袭的位置;洗澡后及时擦干腰背部，避免受凉。但也要注意不要过度保暖、长时间待在过热的环境中，以免忽冷忽热刺激身体。

　　其次是坚持适当的功能锻炼，冬季不要因为天冷就完全不运动，可在室内进行拉伸、脊柱伸展、扩胸等适合强直患者的功能锻炼，比如游泳、瑜伽、八段锦等都是不错的选择，锻炼强度以不感到过度劳累为宜，避免剧烈运动，坚持锻炼可以有效维持脊柱生理曲度、防止关节粘连。

　　第三是保持健康的生活习惯，冬季注意规律作息，避免熬夜;饮食上注意均衡营养，可适当多摄入富含蛋白质和维生素的食物，尽量减少辛辣刺激、生冷食物的摄入;同时注意预防感冒，尽量少去人员密集的场所，避免感染诱发病情活动。

　　多学科专家联合会诊

　　上海强直医院始终致力于为强直患者提供专业、规范的诊疗服务，帮助患者控制病情、回归正常生活。冬季虽然是强直病情的高发期，但只要坚持规范治疗、做好科学养护，患者完全可以平稳度过冬天，不必被疼痛僵硬反复困扰。如果出现症状加重、病情反复的情况，一定要及时就医，在专业医生的指导下调整方案，避免病情延误。